Herken je dit?
Je wordt wakker en je hoofd is al niet meer te stoppen.
Wat als…? Dit gaat nooit lukken!
Dat stemmetje in je hoofd waarschuwt je voor alles wat mis kan gaan.
En omdat je gelooft wat het zegt, reageert je lichaam.
Je voelt spanning.
Onrust.
Misschien angst.
Je wilt dat gevoel zo snel mogelijk kwijt.
Je zoekt afleiding.
Je probeert controle te krijgen.
Of je duwt het gevoel gewoon weg en gaat door.
Niet omdat je dat bewust kiest. Je weet gewoon niet goed wat je anders met dat gevoel moet doen.
Maar ondertussen blijft dat stemmetje praten.
Pas op.
Je moet nog…
Straks gaat het mis.
En zo blijf je gevangen tussen wat je hoofd je vertelt en alles wat je doet om het niet te hoeven voelen.
Je leeft steeds minder vanuit wat je wilt ervaren
en steeds meer vanuit wat je probeert te voorkomen.
Dat voortdurende vechten en de spanning die zich in je lichaam opbouwt, kosten ontzettend veel energie.
Je voelt je moe en onrustig.
Je komt steeds moeilijker tot rust.
En ergens weet je: zo wil ik niet blijven doorgaan.
Je hoofd klinkt zo overtuigend, dat je gelooft wat je denkt. Een gedachte is geen feit. Je kunt leren aanwezig zijn wat er werkelijk in je gebeurt, in plaats van automatisch te geloven wat je hoofd je vertelt.
Zo creëer je stap voor stap meer veiligheid in jezelf.
Vertrouwen.
Je ontdekt dat je je veilig kunt voelen juist als je geen controle hebt over de wereld om je heen. Je verschuift je focus van buiten naar binnen. We gaan samen kijken hoe je veiligheid in jezelf kan ervaren.
